Les sports pratiqués sont à la base, la course à pied, le vtt et le canoé. Puis, sur certains parcours, on peut se mesurer en via ferrata, ou escalade, en canyoning, en tyrolienne, en roller, en ski de fond et ski de rando, en raquette, en tir à l’arc, pistolet ou carabine de biathlon, en run and bike (1 vélo pour 2 équipiers). Parfois, des épreuves surprises nous attendent comme un tir à la sarbacane, une montée impossible, de la pétanque, ou une « poussée » de pneus. Le tout, sur fond d’orientation avec plus ou moins de difficultés, et sur des supports différents (carte IGN, carte d’orientation, road book, vue aérienne…). Le but des organisateurs étant toujours de faire découvrir au mieux les sites traversés, en s’adaptant et en respectant la nature.

La saison des raids multi-sports débute au mois de février pour faire une pause début juillet puis reprend de plus belle au mois de septembre pour se terminer en novembre.